by 散步是轻微运动，它简单实用，随时随地都可以开展，适合各个年龄层的人，常常散步，对身体有一定益处，在强烈运动后散步，还可以清除身体的疲劳感，对于一些年老体衰的人而言，开展抗压强度比较大的运动免不了比较危险，那样就可以试一试每日散步三十分钟或一钟头。
散步是否运动
运动这个概念实际是比较广的，只需有所动作，都可以被称为运动，一般来说，散步归属于轻微运动，简单实用，随时随地都能开展，且适合各个年龄层的人群，尤其是老年人和一些身体素养很差的人。
散步可以促进血液循环和代谢，对身体有一定的好处，在强烈运动后散步，能消除身体的疲劳感，让人心情愉悦，对于一些年迈提体弱多病的人而言，无法进行抗压强度比较大的运动，就可以根据散步来推动身体专业技能修复，防止四肢僵硬乏力。
但是相对于其他运动而言，散步的运动量非常低，由于如果时间太短了，能发挥的作用也不是很大，提议散步得话不断在半消退到1个小时中间，这样就可以对身体健康起到一定的益处。