by 在这个时代，很多女性朋友针对她的身材都非常注重，这也就是为什么女生也会经常说起减肥话题讨论。可是，有关减肥应该如何应对，还需要具备一定的聪明和情商颇高的。下边提供一些有建设性回应，协助女生更好地应对减肥话题讨论。
1. 关注身体身心健康，而不是单纯为了瘦
一般来说，我们自己的身体指数值(BMI)处于18.5和24.9中间相对比较身心健康。但也只是没考虑身体构成简单地测量方法。事实上，女士身体中的比例不一样，包含身体脂肪百分比、肌肉密度和个子，都有着重要的影响。因而，大家不能简单地把减肥界定为体重下降，而应该关注身体构成的改变。
这也就意味着要关注我们自己的身体健康。必须摄入足够的营养成分来支持我们的身体，还要健康的生活方法来维持身心平衡。因而，大家不要盲目减肥，反而是可以根据自己的身体构成制定出合理的饮食体育方案。
2. 激励健康生活，而不是制订过度严格的减肥方案
每一个人都有着自己的饮食和运动要求。因而，大家不能一刀切的为每个女生制订相同的减肥方案。我们要帮助其创建健康的生活方法，例如加上蔬菜水果、新鲜水果、全谷物食品与健康蛋白为基本饮食搭配。与此同时，应当激励女生从体育活动中收获快乐和营养物质，并尽量避免久坐不动。
这里就一定要谨慎地不要过度食控和严格的饮食表。如果采用不正确的饮食习惯减肥，存有也会导致摄入缺乏营养从而产生消沉实际效果风险。
3. 关注身心健康，而不是只是关注表面
伴随着社交媒体的时兴，对于表面表层的关注愈来愈多。可是，我们自己的身体健康也非常重要。如果只是为了表面而减肥，可能带来心理压力。还可以通过很多身心健康的训练来减少平时的不安与压力，如跑步、瑜伽健身、冥想训练与阅读等。
激励女生呈现个人特质和令人留下印象智慧，共同打造生理心理身体健康的生活方法。
4. 掌握潜在性风险与不健康生活习惯
自然，大家也不能忽略潜在风险和坏习惯产生的影响。比如，过量饮酒、迅速减肥、长期不吃早饭等都会对我们的身体造成危害。因此，我们要深入了解潜在风险，比如过量运动造成体力不足，进而引起不健康的习惯，而不是盲目跟风减肥。
5. 主要文化教育，倡导身心健康减肥
最终，我们要文化教育女生怎样进行健康的减肥。我们能向她们详细介绍关于食品和身体健康的知识，以帮助她们能够更好地操纵自己的饮食。我们也可以专家教授健康生活，包含怎样正确锻练，及其维持健康的睡眠和心理健康的训练。那样，大家可以更好的倡导身心健康减肥。
总体来说，我们应该具备一定的聪明和情商颇高的，以便更好地回复女生有关减肥问题。我们要关注身体身心健康、激励健康的生活方法、关注身心健康、掌握潜在性风险与不健康生活习惯，并着重教育与倡导身心健康减肥。保证女生完成身体健康，最后实现高效的、可持续发展的减肥实际效果。