by 吃生苹果可以润肠。如果你经常便秘，建议生吃苹果。熟吃苹果可以防止苹果皮中的有害成分进入体内。苹果中的阿拉伯胶在高温下具有吸附作用，对腹泻等症状有一定的治疗作用，但高温会导致苹果中营养物质的流失。
生苹果和熟苹果有什么区别？
吃生苹果可以润肠。如果经常便秘，建议生吃苹果，但生吃苹果应尽量清洗或直接切掉。如果苹果皮不干净，很容易有农药等化学物质残留，容易引起腹痛。
熟吃苹果可以防止苹果皮中的有害成分进入体内。高温可以杀死大多数细菌，但高温会导致苹果中营养物质的流失。苹果中的阿拉伯胶在高温下具有吸附作用，对腹泻等症状有一定的治疗作用。
苹果含有大量的维生素c、研究表明，每天吃一个苹果可以预防癌症。苹果含有大量的纤维素，有助于肠道蠕动，润肠解毒。
苹果的作用
苹果含有大量的钾离子，能有效保护血管，降低高血压和中风的可能性。锌能增强儿童的记忆力，番茄红素能预防心脏病。