by 有些人在外出时会遭受晕车、晕船和晕机。有没有办法减少晕车、晕船和晕机的麻烦？这种身心疲劳的症状被称为晕动病，也被称为运动病。让我们跟随360常识网了解一下！
晕动症是一种刺激人体前庭神经的疾病，如颠簸、摇摆、旋转和加速运动。特别是当急刹车、急转弯或突然启动时，症状更严重。下车休息一会儿，可以逐渐减少或恢复。大约三分之一的人因晕动症严重影响海洋、陆地、空中旅行和其他运动（如直梯和滚梯）。
最容易晕车
如果你知道自己容易晕车，你必须避免这八种情况。让我们看看！
1、坐公共汽车时看手机，玩游戏，这些都需要精细的眼球活动，加重内耳和大脑信息的不同步，容易导致晕车。
2、如果坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳状态，很容易导致晕车。
3、精神紧张会使晕车症状更加严重。
4、衣领和腰带系得太紧，影响血液循环，导致晕车。
5、刺激性气味的液体或气体，如香水、止汗剂、发胶、空气清新剂等，会增加人的不适感，导致晕车。
6、如果出发时空腹、饱腹或吃不易消化的食物，也容易晕车。
7、坐公共汽车时，与前进方向相反，会晕车，不要试图这样做！
8、闭上眼睛休息时没有枕头固定，颈部摇晃，也容易晕车。
旅行前做六个准备可以减少晕动症的不适。
1、出发前两小时，吃易消化、少油腻的食物，不宜过饱。
2、坐公共汽车时，选择坐在车的中间，靠近窗户，面朝前。开车时，不宜读书、看报纸、玩手机。你可以闭上眼睛，欣赏音乐。
3、经常晕车或晕船的人应在乘车前半小时服药。当船摇晃得太厉害时，你可以坐在后面，闭上眼睛仰卧。晕动症患者也可以通过调整呼吸来缓解症状，即从胸部呼吸到腹部呼吸。
4、切一片鲜姜片，上车前贴在肚脐上，用受伤的湿膏或医用胶带固定。上车前喝一杯浓茶，或出发前喝一小杯加醋的温开水，可以防止晕车。
5、有轻微不适者可在前额、人中涂少许清凉油或薄荷油。
6、脸色苍白恶心时不宜服药。当你感到不舒服时，尽量让你的身体更舒服。脱下帽子，松开领口和裤带，放松衣服。恶心时，不要忍受，尽量吐出来。