by 人在过度紧张时，比较好的发泄方法是什么
1 便去潇潇洒洒地被雨淋湿，或是痛快淋漓地打一场篮球赛！发泄以后就好啦！
2 否则，一个人去看海，到了晚上，一个人静静的倾听海洋地呼吸，体会清凉海风温柔的抚摸，凝望深邃夜空，和满天星星低声细语地沟通交流，早晨再晒太阳，捧出内心的阴霾在灿烂的阳光下用心曝晒，那样情绪就能好了！
3 跑进空旷的宽阔地区歇斯底里地大喊，发泄出去就行；或是和朋友去舞厅飙歌，那样情绪会更好下去。
4 和知己朋友聚餐，小酌两杯，向别人表露消沉与痛苦，让惬意的友谊分摊心中的烦恼和失望。
5 去健身，慢跑可以锻炼身体，训练和提升人的意识和意志力，也可以去爬山，看海，体会壮观风景，感受自然，融入大自然，既能发泄，又可以放松，可以享受自然风光。
6 向家人或是知己情侣倾吐，探寻友善的适用，毕竟人家跟她们是最喜欢自己的人！
7 或是认真去聆听音乐，歌曲是心灵的治愈师，在轻松快乐节奏里魂游物外，沉浸于幸福快乐开心当中而忘却烦恼，再次寻回大家迷途的内在，寻回人们丧失的激情，再次激起大家对人生和生活的热情与热情，期待之后生活中的日里头，艳阳高照，景色优美。
实际上世上没有一帆风顺的人生，尘世间不如意事儿十有八九！并且“金无赤脚，人非圣贤”，别给自己太大压力；“忍一时晴空万里，退一步海阔天空”，保持良好心态，打开自己的内心与朋友及家人沟通交流，让惬意的友情和真情溶化我们自己的痛楚，平复我们自己的外伤，解决我们自己的工作压力！“不经风雨，怎么见彩虹”，人生迈不过去的坎！