by 芡实假如是去湿气得话，那样大多数时候是不需要炒熟的，直接喝红豆薏仁一起烹煮就可以了，可是芡实里边的木薯淀粉、膳食纤维含量比较多，不好消化，而先炒熟以后煮能够加快变软速率，更有助于消化吸收。
芡实去湿气是不是得先炒熟
芡实是一种比较常见的食材，它既可以服用还可以药用价值，很多人都喜欢用芡实熬粥或者煮汤服用，但具体如何吃才能实现很好的效果呢?这需要我们掌握芡实的蒸制方法及时长，进而提升口味。
芡实如果去湿气得话，一般都是不需要炒熟的。芡实去湿气的时候就会和红豆薏仁一起搭配烹煮，清理后直接煮就可以了，不需要提前做好炒熟，不过需要注意的是芡实中含有比较多的木薯淀粉、膳食纤维素，不好消化，所以先炒熟以后煮能够加快其软化的速率，也更利于消化吸收。
芡实有祛湿的功效，但是因为每个人体系都有不同，体内湿气也是有轻和重差别，因此对于芡实成份吸收水平也有一定差别，所以具体的起效时间不确定的，有人可能喝一周就有明显效果，但是有些人很有可能喝很长一段时间也没有什么变化。