by 最先备好黑米、血糯米、黑豆等杂粮和一些必不可少食物，将杂粮清洗干净后侵泡一段时间，放进电饭煲煮制，培根、荷包蛋煎熟，黄瓜片预留，将煮好杂粮放进保鲜袋上，涂上色拉酱，并先后再加上肉松、黄瓜切片、荷包蛋、培根等，包裹起来后杂粮饭团就完成。
怎么制作杂粮饭团
三角饭团始于日本，是日本的传统美食之一，它的主要材料是白米饭，调料极其丰富，可以根据自己的需求开展加上。现在一些需要管理身材的人就会吃减肥杂粮饭团，事实上也就是用水稻、小麦、黄豆、苞米、甘薯作为重要材料制成三角饭团。
首先我们要备好黑米、血糯米、黑豆、青瓜、生鸡蛋、培根、肉松等相关材料，先把杂粮清理干净，侵泡一段时间之后放进电饭锅内进行蒸制，培根在锅里煎熟，再炸适当荷包蛋，黄瓜片，肉松放进碗中预留。
在砧板上铺平保鲜袋，在上面倒一层杂粮饭，均匀涂上色拉酱，然后在上面铺平肉松、黄瓜切片、荷包蛋，倒适当黑醋汁，最终在上面铺炸好的培根，将保鲜袋连着全部杂粮饭一起包裹起来，产生三角饭团的形态，那样美味又减肥的杂粮饭团就完成。