by 1 人凭弹跳能让自己跳起来吗？答案是:是的。
2 没有外力，人们能用弹跳力跳起来吗？答案是：没有。
两个答案都是对的。前者是生活语言和日常语言。一些默认、众所周知和隐含的前提往往被省略。第一句话之所以成立，是因为每个人默认人都站在地上，肯定会受到重力和支反力的影响，不需要额外说明。
后者是语言、语言和理论语言的讨论。它需要准确、严格和无缝。当我们需要分析人体的力原理和弹跳力的来龙去脉时，我们必须逐一明确隐含的前提。 既然没有外力，就连地面都没有。你的弹跳力是什么？没有外力，人肯定跳不起来，对吧？
将人体比作弹簧（图1）是一种重要的抽象方法，就像将人体比作鞭子一样。只要取相似的一面，忽略不同的一面。
3 弹簧靠自己的弹性跳起来。这种日常语言是建立起来的。然而，一些球员忘记了隐含的重要前提：需要外部物体的支持和外力。
4 没有外力，弹簧能靠自己的弹力跳起来吗？没有。事实上，一般弹簧的工作条件是：一端由外力固定，另一端表现出有目的、有意义的外部弹性，完成正常工作。
假设一个弹簧悬浮在空中，没有任何外力(包括重力)，它就没有变形，内部弹性也没有表现出来，也没有实际意义。也就是说，如果外力为零，弹性为零。
假设你用手指轻轻触摸悬浮在空中的弹簧（手指推力），或者向上扔弹簧（重力），它只有一个外力，也没有变形，不能显示内部弹性，没有实际意义。也就是说，一个外力，弹性为零。
只有当弹簧的两端同时作用于外部物体，两端受到两个方向相反的外力（拉伸、压缩、扭转等）或外力矩的影响时，才能表现出有意义的弹性并正常工作。世界上数亿弹簧都是如此，没有工作弹簧例外。
在弹性范围内，弹簧弹力F与形变量x成正比，这是胡克定律，F= k x。它也有一个隐含的条件：忽略弹簧本身的质量，即弹簧本身没有重量。这就是物理教科书中常说的“轻弹簧”，它的弹性相等。“形变量”一词意味着弹簧两端受到两种外力的影响。
弹簧原理应该是系统的长度。首先，分析一个典型的静态场景。如图2左图所示，1kg球放置在轻弹簧顶部以达到平衡（图2）。弹簧的两端和外部世界都会产生四个力。球将弹簧压力F2传递到下端（滑动矢量和力的可传性），产生弹簧对地面的压力F4，并导致地面支反力F3，上传到顶部，产生弹簧对球的弹性F1。四力都是从球的重力外力F0衍生出来的，都是10牛顿。其中力12、34分别是两对相互作用力，不能相互抵消。弹簧两端的外力23作用于一条直线，是一对平衡力，相互抵消，合力为零，弹簧静止。轻弹簧的外观性能如下: 向上弹性F1和向下压地力F4。
弹性F1从何而来？当然，弹簧固有的内在弹性。然而，在地面上单独放置一个弹簧（图3），其弹性等于零！此时的弹簧没有弹性吗？弹性，但不能显示弹性。为什么？因为此时，弹簧两端缺乏两个方向相反的外力。从这个角度来看，弹簧弹性F1直接来自地面支反力F3，其大小完全由外力F0控制和决定。情况已经很清楚了。无论弹簧的内部弹性有多强，只要你在弹簧上端放置多个（外部）物体，它只能显示多少弹性（在弹性范围内）。换句话说，弹簧对外弹性的大小由外力决定，直接由地面支反力传递。
人体的力量类似于这个事实。大力士站在冰上拔河会输给站在地上的普通人，不是因为他的内力不够大，而是因为他无法从冰上获得足够大的外力摩擦。外力决定胜负，而不是内力。与木桶原理相似，短板决定储水量。
这也与乒乓球击球力的来源非常相似，击球力直接来自地面支反力和重力。当然，人体比弹簧更复杂。它可以发挥自己的力量（内力）和重量。体内力的传导线不是那么简单和清晰。体内力的传导需要时间和传导效率问题，但最终结论是一样的。归根结底，它的运动规律由牛顿第一定律主导： 任何物体(包括人体)运动状态的变化只能由于外力所直接决定。