by 为了清洁这种海带，我们需要把它放在水里轻轻摩擦，然后把它倒进锅里，加热到沸腾，最后拿出来冲洗一次。海带可以用来做沙拉，只需要切成酱油、盐、胡椒油、芝麻油和其他东西。
要清洁新鲜或浸泡过的湿海带，我们只需要先把它放入水中，用手轻轻擦洗，注意最好不要用力擦洗。海带表面会有一层白色的粉末，这是一种对人体有益的物质，不需要完全清洗。
然后我们可以准备适量的水倒入锅中，但也把初步清洗的海带倒入锅中，加热水沸腾，大约两三分钟后我们取出海带再次清洗。
这样，清洗过的海带就可以用来煮汤或做冷菜了。要做冷海带，你需要先把海带切好，然后加入酱油、盐、胡椒油、芝麻油和洋葱，搅拌均匀。