by 一般来说，白果是指富含蛋白质、脂肪和维生素C的银杏果。、胡萝卜素和各种矿物质也有治疗咳嗽、疏通血管和增强记忆的作用。然而，应该注意的是，银杏水果不能生吃，最好每天只吃大约10个。
一般来说，我们所说的白果是指银杏果，银杏果是银杏树结出来的果实。银杏是一种非常有名的“活化石”，它广泛分布在世界各国，如中国、加拿大、俄罗斯等。
银杏富含蛋白质、脂肪、维生素C等营养物质、此外，胡萝卜素还具有治疗咳嗽、疏通血管、增强记忆力的作用。
虽然吃银杏果可以给我们带来很多好处，但银杏果不应该多吃，我们最好控制每天吃银杏果的量。最后，应该注意的是，银杏果不能生吃。