by 快走是有氧运动，因为他合乎强度低、运动时间长而富有规律性的要求。我们平常在快走时只要把速度操纵在常规速度快一点的情形下就可以。在快走的时候一定要尽可能穿一双舒服的鞋子，那样才能减少足部遭受的不良影响。
有氧运动一般是指这些抗压强度非常低、运动时间非常长还很有规律性运动，根据有氧运动的概念我们不难发现快走是属于一种有氧运动的。
不少人在快走的时候都会不知道应该把移动的速度保持在什么地步，实际上在快走时我们只需要感觉在这里速度下再快一点可能会觉得不适感，再慢一点会更加舒适就行了。
我们平常能通过快走一定程度上减去自己身上的肉肉，只不过是这需要投入比较长的时间。此外，我们平常在运动时要尽可能穿一双舒服的鞋子，那样才能减少大家足部遭受的不良影响。