by 鱼肝油中主要包括维生素A、维生素D，海藻油中主要包括天然性DHA。但是鱼肝油不能吃太多，以防过量摄入维生素D进而对身体造成损害。此外，有一种说法是孕妈吃海藻油对宝宝视觉上的、语言表达能力都有帮助。
海藻油、鱼肝油这几种物品含有的营养物质是不一样的，鱼肝油中主要包括的营养物质是维生素A、维生素D，而海藻油中主要包括的营养物质乃是天然性DHA。
假如我们体内缺乏维生素A、维生素D得话，就可以用食用鱼肝油来弥补这种，但是要注意这是不可以吃太多的，而且如果吃太多维生素D得话对于身体也是有损害。
此外，现在大多数正在怀孕环节的妈妈都是在食用食用海藻油，由于有一种说法是在怀孕阶段食用海藻油对肚子里的孩子视觉上的、语言表达能力发展趋势都有帮助。