by 南瓜可以连皮吃，对身体没有伤害，但是南瓜皮味道很硬。如果你介意，最好去皮。南瓜直到明朝才传入中国。它是一种营养丰富的蔬菜。我们通常可以把它和小米和枸杞一起煮粥。
事实上，南瓜皮是可以吃的，它不会对我们的身体造成任何伤害。然而，南瓜皮的味道一般都很硬。如果你不喜欢这种味道，最好去皮吃南瓜。
南瓜原产于墨西哥到中美洲，直到明朝才传到中国。后来，随着人们开始广泛种植南瓜，它已经成为我们生活中非常常见的蔬菜之一。
南瓜营养丰富，如氨基酸、多糖、果胶、类胡萝卜素等。我们通常可以在家里用南瓜炖粥。我们只需要把它、小米、枸杞和水放在电饭煲里煮。