by 每日很多食用话梅也会导致长胖，适当食用则没什么问题。话梅热量处在中等偏上，但是它在生产过程中会添加很多的盐、糖，所以最好不要多吃。话梅有生津解渴效果，以往会出现说书先生利用它湿润嘴巴。
话梅热量在和它相似的食品中是不高不矮的，但是他在生产加工的过程当中可能使用的较多的糖、盐，因此倘若很多食用话梅得话，也是会导致发胖。
不过大家倘若每天只吃少许话梅和控制别的的摄入得话，也就不会发胖。话梅口感酸酸甜甜，有生津解渴效果，因此在过去的有些说书人会到嘴巴说干透吃一颗话梅湿润嘴巴，听说那也是“话梅”这一名字的由来。
此外，大家在减肥时，光抑制某类的摄入是不对。大家必须学会合理的搭配饮食搭配，把每日发热量、碳水化合物的摄入量保持在一个合适的标值才会对。