by 豆合菊是一种健康粥，由葛根、木瓜、红豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡实、枸杞等材料制成。
原料：葛根5克，木瓜5克，红豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡实5克，枸杞2克。
做法：
1、将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时。
2、然后将所有材料放入炖锅中，加入适量水，文火炖3小时。
3、在个人口味中加入冰糖，即可食用。
男人也可以喝豆合菊，排肠毒减肥效果好。魔芋是世界公认的修身食品，饱腹感强，减少热量摄入；葛根含有黄酮类化合物，具有清除体内垃圾的功能。经常食用可以增强肌肉和骨骼，美容健身，延年益寿；薏苡仁具有祛湿利水、消肿解毒的作用。它是一种天然的清肠解毒物质，有助于排出滞留的脂肪。以上材料一起煮的全谷物粥，不仅可以帮助减肥，滋养肝肾，还可以帮助身体排出积累的毒素，帮助美容，是男女老少不可多得的健康食谱。