by 泡脚的水温最好控制在38-43℃左右。不建议用刚煮好的水烫脚，否则会对健康有害。人脚的温度最低。泡脚水的温度略高于体温，可以促进足部和下肢血管的扩张，放松身心。泡脚的时间可以控制在15-20分钟左右，避免感冒。
泡脚的水温是多少？
对于一些热爱养生的人来说，每天泡脚是必不可少的工作，但泡脚时也要注意方法。最好将水温控制在38-43℃左右。不要盲目用刚煮好的水泡脚烫脚，否则会产生相反的效果。
人脚的温度是最低的，所以浸泡脚的温度可以略高于体温，这可以促进脚和下肢血管的扩张，从而更好地放松身心，让大脑休息，但也可以发挥促进睡眠的作用。
浸泡脚的时间不能太长，一般15-20分钟左右感觉脚有点热，此时血液分布更均匀，更舒适，如果长时间浸泡脚，会导致大量血液集中在腿上，感觉身体以上部位冷，容易感冒。
泡脚有什么好处？
中医认为，人的脚底有很多穴位。用热水泡脚可以加速血液循环，刺激这些穴位，从而起到保健作用。泡脚时，还可以在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材，可以更好地加速血液循环。