by 十大高蛋白食品水果
蛋白质是十大高蛋白食品和水果生命的物质基础。每个人都应该每天补充一定量的蛋白质，以便更健康。每天吃一点，以确保他们的蛋白质补充剂，使自己充满活力。以下是十大高蛋白食品和水果。
十大高蛋白食品水果
1、百香果
百香果是一种可以用来浸泡果汁的水果。市场上有很多百香果饮料，销量也很高。百香果本身具有兴奋和强身健体的作用。此外，百香果的种子可以榨油和制作肥皂。
2、杨桃
杨桃是一种非常奇怪的水果。杨桃的皮肤也是黄色的。切开后，杨桃看起来像六芒星，外观非常漂亮。此外，杨桃的果实可以生津止渴，也可以用作药物和止痛止血。
3、菠萝蜜
菠萝蜜的树木很硬，所以菠萝蜜的木材可以作为家具使用。菠萝蜜的淀粉含量很高。不仅如此，它还富含糖、蛋白质、B族维生素、维生素C和矿物质，具有很高的营养价值。
4、鳄梨
鳄梨，又称鳄梨，是健身和减肥的人经常吃的“一种水果”。这种水果味道很淡，可以说很淡。因此，鳄梨经常被放在沙拉里，与其他蔬菜和水果一起使用。鳄梨的脂肪是高质量的脂肪。
5、石榴
石榴是一种历史悠久的水果。早在汉代，张钱就在丝绸之路引进了西部地区的石榴。石榴的维生素含量很高，石榴还具有杀死一些昆虫、停止腹泻、滋润肠道的功能。
6、香蕉
香蕉是一种非常方便的水果，因为它可以直接剥皮，非常方便，香蕉味道软，所以老年人和儿童可以吃，但糖尿病不应该吃六种水果之一，香蕉的功能也很强，可以滋润肠道，排便，营养很高。
7、黑加仑
黑加仑子是一种灰棕色和黑色的水果。它还有另一个名字叫黑茶加仑子。黑加仑子的味道又酸又甜。因此，黑加仑子被添加到许多饮料和甜点中，黑加仑子也被制成果酱。
8、枣
枣是一种可以做成干果的水果，是我们非常常见的枣，枣的用途非常大，可以放在各种汤中，枣含有微量元素，可以帮助人体补充一些必要的元素。
9、杏干
杏干是一种由杏子制成的干果。干果味道比水果好，干果味道比原来的水果软。老人和孩子都可以吃，吃起来很方便，可以当零食吃。
10、金橘
金橘是我们冬天最常见的水果。它不仅便宜，而且味道很好。此外，橙子本身富含维生素，可以补充人体所需的一些维生素含量，但不要吃得太多，这很容易生气。