by 初秋节气是一年中有意义的节气。一般在每年8月初，这个时候通常是中伏或者末伏的第一天，所以很多地方都会说秋后会有伏天，也就是说秋后会有伏天，天气会持续一段时间。
立秋后有一伏还是三伏后有一伏
一般是立秋后有一伏。
俗话说“秋后一伏”，秋初后至少有“一伏”的炎热天气。按照“三伏”的计算方法，“秋初”往往还处于中伏期，也就是说炎热还没有结束，真正的凉意一般要到白露节气之后。炎热凉爽的分水岭不在秋初。
入秋后，至少有“一伏”的炎热天气。按照“三伏”的计算方法，“立秋”当天还处于中伏期，炎热的季节还没有结束。天气还是比较热的。假如你想要一个真正凉爽的天气，通常是在白鹿节气之后。秋季过后，要特别注意饮食的规律和定量，滋润干燥，强身健体，多吃营养丰富的食物，少吃辛辣和油炸食品。与此同时，中医认为肺与秋气密切相关。此时，我们应该多吃保湿食品，如百合、雪梨、银耳等。
立秋后的一伏是几天
初秋后一伏一般指末伏，一般持续十天。
每年夏至以来，第三个“庚”日是初伏，第四个“庚”日是中伏，第一个“庚”日是初秋以来的末伏。合起来叫“三伏”。“庚”是十天干中的“庚”，庚与庚相隔10天。
从初伏到中伏的时间固定为10天。从中伏到末伏的时间，由于末伏的日期是立秋以来的第一个庚日，相隔天数不固定。夏至到立秋前有四个庚日时，中伏到末伏的时间间隔为10天；夏至到立秋前有五个庚日时，中伏到末伏的时间间隔为20天。
最后一伏是指初秋后的第一个庚日至第二个庚日前一天(共十天)是三伏天的最后一伏，俗称秋虎。最后一伏早晚凉爽，白天阳光依然剧烈。
立秋后如何养生？
秋天早睡早起，早睡可以在体内积聚阳气，让我们精力充沛；早起可以拉伸肺气，防止收敛过多。
初秋气温变化很大，衣服不宜穿得太少，否则会影响身体对气候变冷的适应性，容易感冒。因此，衣服应根据气候变化适当增减，以免感冒。
秋天容易干燥。秋季养生最重要的是保护肺阴。你不应该吃或少吃辛辣的食物或调味品，如胡椒、胡椒、肉桂、姜、洋葱和葡萄酒。
此外，立秋后，空气中的水分逐渐减少，变得非常干燥。此时，我们应该非常注意对抗干燥空气对肺部的危害。我们应该多吃润肺生津的食物，如梨、百合、莲子、银耳、蜂蜜、枣、莲藕、红豆、菊花、麦冬、豆类、鸭肉、鱼、猪瘦肉、海鲜等。