by 初秋节气是一年中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气。每年8月初，这个时候都会有很多讲究和习俗。初秋过后，天黑的时间会更早，尤其是在中国北方，通常从6:30到7:00。
立秋后天黑得早吗？
1.秋初后天黑得早。
2.随着三伏天的到来，中国幅员辽阔，各地气温逐渐下降，但部分地区初秋后天黑较早。
3.此外，由于立秋后天气逐渐变冷，此时天黑的早晚并不明显，但通常人们会将其视为季节性变化，如中国农历九月
4.最热的时候，其他时候平均气温比较高，白天日夜温差大，阳光照射少，所以秋初后天黑的早晚都出现了。
立秋后几点天黑
秋天开始后，天黑通常是6:30到7:00。
入秋后，天黑的时间一般在6:30到7:00，天亮的时间在6:00左右。
虽然立秋标志着立秋，但立秋后的天气仍然很热。秋天过后，有“伏”和“秋虎”。因此，我们仍然应该注意预防中暑。
在中国传统的二十四节气中，初秋是七月的一个节日。因此，中国的初秋通常是农历七月，而公历的日期是每年8月7日至9日。
初秋是24个节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，标志着孟秋的正式开始。从这一天起，气温从最热的时候开始逐渐下降。
立秋后如何养生？
说到立秋养生，秋天适合人体补品。立秋后一段时间，夏天的热量仍然很高，湿度也很高。人们会感到闷热和潮湿。此外，由于夏季苦涩的夏季或过量的冷饮，脾胃功能往往会减弱。如果你在秋天吃大量的肉，会增加胃肠道的负担，导致消化功能障碍、厌食、腹泻等症状。
所以初秋补品要清补，不要太油腻，要吃清热健脾、利湿润燥、滋阴润肺的食物，如银耳、百合、香蕉、梨等。
自古以来，秋天悲伤寂寞。进入立秋后，阳气会逐渐减弱。如果你想保护你的肺，你应该远离悲伤和悲伤，尽量冷静下来，感到舒适。
此外，中医认为，养生应遵循“春生夏长秋收冬藏”的自然规律。在秋天，人体的精华处于收敛和内部滋养的阶段，因此运动量不应太大。不要出汗，以防止出汗过多造成阳气损失。你可以选择一些轻松温和的运动，如慢跑、太极、快走、瑜伽等，保持适当的时间和程度，并一步一步地进行。在运动过程中，我们必须记得补充水分，并根据温度增加或减少衣服。
入秋后，你也应该早睡早起，以收敛阳气，舒展肺气。如果你不能改变晚睡的习惯，你可以考虑在睡觉前喝一些莲子汤，听舒缓的音乐来促进睡眠；你也可以在晚上用热水泡脚，这也可以帮助睡眠。