养肺润肺止咳的蔬菜有什么
肺是人体的呼吸系统。假如肺部不好,脸部便会嫩白光滑细腻,鼻孔小,眉间竖纹多,皮肤毛孔相对性粗壮,面色容易长痘。假如肺不好,能吃山药红枣粥调养,由于淮山药是肺比较好的食材。养肺的蔬菜许多,如西兰花、百合花、莲籽、白木耳、连藕等,这种蔬菜有润肺止咳养肺的功效。经常吃能够预防咳嗽、哮喘病、咽喉炎等病症。
清肺润肺蔬菜第一名
白菜也是一种养肺菜,有“养肺第一菜”的美称。
【醋溜白菜】
食物:白菜1颗、干辣椒4根、蒜4粒、1汤勺米醋、1勺生抽酱油、少许盐、1勺白砂糖、少量鸡精粉。
作法:
1、食物备好。
2、白菜除根,叶子一片片剥掉,清理干净。
3、白菜帮斜着竖切一刀,随后斜刀切成块。
4、青菜叶和菜帮分离。
5、干辣椒切条,蒜头切碎,碗里添加1汤勺米醋,1勺生抽酱油,少许盐,1勺白砂糖,少量鸡精粉调为料汁。
6、锅中滚油,进行爆香蒜泥和干辣椒段。
7、放白菜帮煸炒至略微变松。
8、然后放白菜叶子炒匀称,倒进料汁。
9、煸炒到白菜也变松,就可以出锅了。
养肺第一名菜
养肺的蔬菜有萝卜、连藕、百合花、淮山药、白木耳等。
萝卜:性寒,味辛、甘。具备养神润肺止咳、消食化积等作用。