by 我相信很多人特别讨厌白发，但我们头上总是有莫名其妙的白发。少一点没关系，但多一点之后就很明显了。白发怎么会变黑？
白发有什么办法可以变黑？
1、长时间熬夜，精神压力引起的头发变白，想要变黑就要保证充足的睡眠，平时多吃铜和铁含量高的食物，如菠菜、黑豆、黑芝麻等。
2、贫血患者不能提供头发生长所需的营养，建议口服补血口服液，每天用梳子轻轻梳头，促进头部血液循环，坚持一段时间会变黑。
3、老年人的新陈代谢功能下降，黑色素合成减少导致白发，只有通过黑色染发剂染发才能使头发变黑。
治疗白发最有效的方法是偏方
1、中医治疗
首先可以用中医治疗，内服首乌藤片，外用黑发散(宫粉、真蛤粉、黄丹、密陀僧、石灰等)。).
2、民间疗法
还有一种民间治疗方法，拔出白发，用白蜂蜜涂抹毛孔，即黑发；如果不起作用，取梧桐汁涂抹黑色；如果白发很难拔出，用干柿饼（用茅香煮），枸杞（酒泡烘干）90克，研磨丸如梧子大，每次服用50丸。
3、花粉治疗
许多人应该不知道花粉的治疗方法，花粉中含有大量的抗氧化成分，如维他命E、胡萝卜素和微量元素硒能抑制体内脂质和蛋白质的过氧化反应速度，从而延缓衰老。
4、食膳疗法
桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。一天两次，连服15次～30天。能滋养气血，使头发变黑。
白发的原因是什么？
1、遗传或疾病因素
白发的出现与遗传有一定的关系。灰发或白发的人往往有家族史，常染色体显性遗传，也可见于某些综合征（如早期综合征、综合肌肉强直性营养不良等）。此外，患有恶性贫血、甲状腺机能亢进、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等更严重的疾病。
对于这类人来说，头发变白可以通过按摩头皮来改善。具体方法是:每天睡觉前和早上起床后，将手指插入头发，从额头顶到后脑揉头皮，每次2~4分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部新陈代谢。
2、铜铁等微量元素缺乏
研究表明，缺乏蛋白质和高营养不良是早期白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏铜、钴、铁等微量元素也会导致白发。近年来，科学家们发现，当镍含量增加时，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物就会变成灰色。因此，微量元素与头发的颜色密切相关。
为了防止白头减少，我们应该注意多吃含铁和铜的食物。含铁较多的食物包括动物肝脏、鸡蛋、黑真菌、海带、大豆、芝麻酱等；含铜较多的食物包括动物肝脏、肾脏、虾蟹、坚果、杏干等。
3、B族维生素缺乏
医学研究发现维生素Bl缺乏、维生素B2、维生素B6也是导致白头减少的一个重要原因。我们应该多吃富含B族维生素的食物，如谷物、豆类、动物心脏、肝脏和肾脏、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。中医认为，头发是血，肾骨，头发的中国，提倡吃更多的血液和肾脏食物来滋润头发。
4、工作或生活压力大
现代人工作生活压力大，容易精神紧张、情绪低落、长期睡眠不足、思维过度，导致肝肾不足、气血不足、头发早白。
如果工作和生活的压力太大，我们需要减轻压力，每天积极面对生活，为自己找乐趣，只有这样我们才能帮助我们有效地减轻压力，减轻压力是必要的，我们需要积极消除精神疲劳。
白发可以治疗吗？
白发可以治疗。白发分为多种类型。白发的原因与遗传、熬夜、精神压力和身体原因有关。建议因不同原因对症下药，平时多注意头发保养，多吃黑芝麻等。