by 1、睡眠质量更加舒适
人们在睡觉时对温度没有那么比较敏感，因而打开睡眠模式，能够让房间也不会因为太凉而容易生病。并且冬天打开睡眠模式，会使室内空间有一丝凉意，更促进睡眠，让人睡眠更舒适。
2、噪音低
空调打开睡眠模式后，制冷压缩机工作效率会变慢，运行噪声也相对比较小，让人有一种个更为静谧的睡眠习惯。
3、节电
空调打开睡眠模式后，在夏季，将空调提高2°C时空调能够节电20%。在冬天，我们可以将温度设置低2°C，可节电10%上下，相对来说节电。
空调睡眠模式的值字是什么意思
1、睡眠模式1是依据空调制冷制热模式进行切换的，关键在于根据制暖模式运行的，运行一个小时之后，温度会自然升高1℃，与此同时每个小时都是会升高1℃，运行到一定温度以后，就会开始推行致冷模式，其实就是每个小时的温度会有所下降，温度会自然降低1℃，通过这样的方式去进行运行。
2、睡眠模式2是依据设定的一组睡眠曲线开展运行的，所以说会一直按照这样的模式开展工作，这个这个模式都是系统当中固定一个模式，会依据固定温度来运行。
3、睡眠模式3是能够自行设置睡眠模式的，所以说可以自己设置空调每个小时的温度，你可以根据自己的实际情况来调整空调的温度，尽可能调整到身体最舒服的一个温度。
4、睡眠模式4是睡午觉模式这一模式也可以自行设置温度的改变，你可以根据睡午觉的温度来进行控制，到中午时，室内外的温度也会有所上升，所以说在设计睡眠模式时，能将温度设定的略微低一些，能够调整到身体最舒服的一个温度。
在挑选睡眠模式时，也需要结合一下实际情况来选择适宜的模式，以上这些模式全是可供选择的。