by 快把家里空气炸锅取出来制作好吃的吧，空气炸锅能够全无油烹饪美食，减脂期间根本不用担心发胖，今日小晴推荐给大家空气炸锅菜谱做法大全，作法十分简单，每日变着花样吃！
一、铁板鱿鱼
1、准备食材：水面筋、生抽、耗油、香油、孜然粒、辣椒粉、烧烤配料
2、流程：
（1）水面筋洗净斜切成片?生抽2勺?耗油1勺?香油1勺?孜然粒1勺?料酒面1勺拌匀预留
（2）水面筋放进空气炸锅180度烤七分钟，半途翻过来再烤5min，起锅再撒上烧烤配料就可以开吃啦，低卡又好吃?
二、蒜香炸排骨
1、准备食材：蒜泥、猪排骨、料酒、生抽、老抽、盐、白胡椒粉、芝麻
2、流程：
（1）猪排骨洗净?蒜泥适当?料酒1勺?生抽1勺?老抽小勺?盐适量?白胡椒粉少量拌匀腌渍三十分钟至进味
（2）腌制好的猪排骨放进空气炸锅200度烤25min，再撒上芝麻就可以装盘开吃啦，营养又美味?
三、地瓜炸鸡排
1、准备食材：地瓜、鸡腿、蒜泥、生抽、耗油、白胡椒粉、纯蜂蜜、老抽、生鸡蛋、木薯淀粉、芝麻
2、流程：
（1）鸡腿洗净?蒜泥2勺?生抽2勺?耗油1勺?白胡椒粉少量?纯蜂蜜1勺?老抽少量拌匀腌渍2钟头进味
（2）红薯去皮洗净切成片。生鸡蛋?木薯淀粉1勺拌匀成无颗粒物，把红薯条裹满鸡蛋液
（3）先将红薯条放进空气炸锅200度烤8min，路上翻过来刷上一层纯蜂蜜
（4）再倒入鸡腿空气炸锅180度烤25min，（每一个人空气炸锅不一样，时长也不一样）半途翻面撒上芝麻就可以装盘开吃啦，非常好吃?
四、炸椒麻鸡
1、准备食材：鸡脯肉、姜、料酒、生抽、老抽、盐、辣椒面、五香粉、辣椒、麻椒
2、流程：
（1）鸡脯肉洗净切片?生姜片?料酒1勺?生抽2勺?老抽小勺?盐1勺?辣椒面少量?五香粉少量拌匀腌渍三十分钟进味
（2）腌好的鸡脯肉放进空气炸锅180度烤25min，半途翻过来
（3）锅里辣椒、麻椒炒出香味，倒进鸡脯肉拌匀再烤2min就可以出锅了，简易又好吃?
五、平菇鸡脯肉
1、准备食材：平菇、鸡脯肉、蒜、黑胡椒粉、料酒、生抽、耗油、老抽、葱段
2、流程：
（1）鸡脯肉洗净切成小块切碎?蒜泥1勺?黑胡椒粉1勺?料酒1勺?生抽1勺?耗油小勺?老抽半勺拌匀腌渍10min进味
（2）平菇去蒂洗净，每一个上面都放进1勺鸡脯肉，放进空气炸锅190度烤10分钟左右，起锅撒上葱花装点就可以开吃啦，低卡又营养?
六、蔬菜水果炸鸡胸肉
1、准备食材：鸡脯肉、西蓝花、苞米、圣女果、蘑菇、料酒、生抽、老抽、盐、黑胡椒、玉米粉
2、流程：
（1）鸡脯肉洗净切片?料酒1勺?生抽1勺?老抽小勺?盐适量?黑胡椒少量?玉米粉1勺拌匀腌渍30min
（2）蔬菜水果所有清理干净，苞米切条，西兰花和苞米撒点盐腌5min，烘烤盘铺上一层锡箔纸，放进鸡脯肉和水果，空气炸锅180度烤30分钟左右装盘开吃啦，多吃些不长胖?
七、孜然粉五花肉
1、准备食材：五花肉、五香粉、油麦菜、蒜、姜、辣椒粉、孜然粒、生抽、老抽、耗油、白砂糖
2、流程：
（1）五花肉洗净切成片?蒜泥1勺?姜片1勺?辣椒粉1勺?孜然粒1勺?生抽1勺?老抽小勺?耗油1勺?白砂糖少量拌匀腌渍半小时进味
（2）腌好的五花肉放进空气炸锅180度烤10分钟左右，组合生菜包着五花肉一起吃口感更好香而不腻，一口一个超级达到?