by 哪些果子美味也被称为维C之首，含量是脐橙的5倍，入口就化，蜜甜鲜嫩并且没有核儿？
没有错，它是猕猴桃！
又到吃猕猴桃的黄金时期了。它还有一个名称你也不陌生——猕猴桃
为什么有俩名字吗？
猕猴桃出产地是我国，3000多年以前在史书上就会有记述，大约在1849年时猕猴桃被育种到英国。
1950年英国栽种出口猕猴桃取名为猕猴桃，所以人们感觉这个浑身都是毛的果子特别像当地奇异鸟
因此我国的猕猴桃在新西兰改名叫猕猴桃。
秋风送爽猕猴桃是许多人非常喜爱的水果之一，特别是猕猴桃的营养价值很高，维他命E是苹果的6倍，钙含量是苹果的17倍、香蕉的4倍，维C的含量是柳橙汁的2倍。
除此之外每100g可食一部分发热量56热量、蛋白0.8克、蛋白质14.5克、人体脂肪0.6克、膳食纤维素2.6克、磷26mg、钾144mg、镁12mg、铁1.2mg。
猕猴桃健康美味，但并非所有人适宜多吃，3类人群尽量少吃
一、生理期女性不适合多吃
从某种角度来讲，生理期女性应当多吃温性的食物，猕猴桃是凉性食物。生理期大量食用也会增加月经痛风险，因而生理期不适合多吃猕猴桃。
二、脾胃虚弱、容易腹泻的朋友们不适合多吃
猕猴桃味甘酸，归属于凉性食物，如果自身脾胃虚弱，就不宜多吃，防止出现腹胀腹痛，大便溏泄等，同时呢，拉肚子群体也不适合多吃。由于猕猴桃带有纤维，加上其性凉的特性，针对正处于拉肚子阶段的朋友也别吃了。
三、对猕猴桃过敏的现象好朋友不能吃猕猴桃
许多过敏的人群有可能出现因服用猕猴桃发生过敏的症状，如舌头发麻，喉咙干痒，胸闷恶心等过敏的症状。如果以前没吃过猕猴桃，不确定性自身是不是过敏性体质的朋友们，可以稍微少许品尝试吃一点猕猴桃，一旦有不良反应，应当马上停止服用，最好到医院检测一下过敏原。
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