by Quinoa水果沙拉，也叫藜麦沙拉。一个既可以减肥又可口的营养美味，较为适合年青女性与热情减肥工作的人员。
最先介绍一下藜麦的功效
藜麦种子颜色关键有白、黑、红等不同的颜色系，营养元素相差不多，在其中乳白色口感最好是，黑、鲜红色口感相对性不是太好，子粒也较小。黎麦归属于易熟易于消化食品类，口感与众不同，淡淡的干果芳香或是山参香，具备平衡补充维生素、增强机体作用、修补身体素质、增强免疫和内分泌失调、增强人体应激能力、预防传染病、防癌、减肥、临床治疗等作用，适合任何人群服用，特别是在适合血糖偏高、冠心病、高血脂症、心脏病等慢性疾病，及其婴儿、孕产、少年儿童、学生们、老人等特异体质和作息不规律群体。经常食用，成效显著。
如何做一道家常Quinoa水果沙拉（藜麦沙拉），从我今日头条号里边录了一段做家常藜麦沙拉的小视频，分享给大家：
藜麦沙拉，既可以减肥又可口，较为适合年青女性与热情减肥工作的人员，简单易学的，算得上是一道减肥菜谱啦！