by 怎么淡斑最管用
需要消除脸上的雀斑或者斑点得话，能从饮食方面下手平时饮食中应该多吃一些含有维生素的食物，而且一定要做好日常的防晒工作，由于黄褐斑容易受到紫外线危害，因此出门时应当戴帽比查验防晒乳。还应该注意美白护理。不要吃含有黑色素食物，会导致黑色素细胞在脸部肌肤沉积，会让斑点更加显著。假如斑点十分明显，可以采用激光去斑的形式。
吃啥美白祛斑
一般来说吃含有维生素c和维生素，e的食物就可以起到特别好去除色斑美白肌肤效果。平时应该多吃一些黄色和红色食物里边有着丰富的维生素，也有胡罗卜素。例如橘子，红心柚，红萝卜，也有橘子。也需要多吃一些含有膳食纤维素的食材，可以帮助肝脏排毒，提升身体新陈代谢，也可以增加皮肤的新陈代谢，更换凋亡细胞，协助皮肤再生。