巴旦木作用与功效
减肥塑身
服用巴旦木能够让人极快的造成饱腹感,巴旦木含有的膳食纤维素可以让人体脂肪吸收能力减少,从而有效地保持体重。
减缓衰老
巴旦木是含有丰富的维生素E最多的食物之一,维他命E则可以有效的对抗自由基,具有保湿补水、护肤和减缓衰老的功效。
有利肠胃功效
服用巴旦木之后可以提升肠道中肠道益生菌,改善肠道身心健康,促进消化,针对便秘患者有着很大的帮助。
巴旦木和杏仁的区别
样子区别
杏仁一般多见扁平卵型,一头是圆的,另外一头是尖的,巴旦木乃是扁且长,相近椭圆形的形态。
外壳强度区别
巴旦木的外壳很薄,一般拿手就可以弄开,杏仁的外壳则比较硬,无法用手它扒开,有些时候都要借助工具。
功效区别
杏仁可入药,而巴旦木只求零食。