by 运动员在比赛中可以赤脚，但不能穿钉鞋、皮鞋等，双脚自然站立，站在七条线后，脚趾不能踩线，双脚同时跳，跳不能垫或跳，地面立即走出比赛区域，每人有三次跳跃机会，三次最大值作为比赛的最终结果。
立定跳远的规则是什么？
立定跳远，在一些运动会、比赛场上经常可以看到，也有自己的比赛规则，根据规定，运动员可以在比赛中赤脚，但不能穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋、拖鞋等。
起跳时，运动员应双脚自然分开站立。站在起跳线后，脚趾不能同时踩在线上。起跳时不得有垫子或连续跳动。着地后，他们应立即向前走出试验区。每人有三次起跳机会，以厘米为单位，不计小数，三次中最大值作为跳远结果。
什么是立定跳远？
立定跳远是一项发展下肢爆发力和弹跳力的运动。它对下肢和髋关节肌肉的协调能力有很高的要求。在跳跃过程中，需要与上肢摆动相结合，立定跳远也具有一定的灵巧性。