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在婚姻中，欺骗是一件非常痛苦和沮丧的事情。作为受害者，不仅情绪受到伤害，而且对心理也有很大的影响。对男人来说，尤其是丈夫，面对妻子的欺骗会陷入心理阴影，不知道该怎么办。这篇文章将带你知道如何摆脱你妻子欺骗的阴影。
1.接受现实
当你发现你的妻子在作弊时，第一步是面对现实。无论你多么难以忍受这个事实，你都需要用一颗平常心来看待它。接受这个事实是摆脱阴影的前提。
2.寻求支持
在这种情况下，有时最好和一些亲密的朋友或家人交谈。与他人分享和表达你的感受会让你感觉更好，并找到更好的解决方案。
3.不要自责和自我怀疑
不要把你妻子欺骗的责任都归咎于你自己。不要怀疑你的忠诚和表现，因为这会让你更加痛苦和困惑。一定要知道这是你妻子的问题，而不是你的问题。
4.尝试理性思考
妻子出轨的原因有很多，可能是因为她在某些方面不能满足她的需求，也可能是因为她觉得自己在婚姻中被忽视了。如果你能理性地思考这些问题，你就能更好地理解你和你妻子的问题，从而有更好的解决方案。
5.和妻子好好谈谈
即使你已经知道你妻子出轨了，也不要轻易放弃婚姻。和妻子好好谈谈，找到解决问题的办法。也许你可以放下过去，重新开始。
6.打开新的一页
即使你决定放弃婚姻，也不要陷入自责和痛苦。生活将继续下去。翻过这一页，迎接新的生活，找到自己的新开始。
妻子出轨是一件非常痛苦和困难的事情，但我们不应该气馁和堕落。在这段时间里，我们需要注意自己的感受，不要陷入消极的思想和情绪。我们应该相信，时间可以稀释所有的痛苦，治愈所有的心理阴影。