by 打鼾越大并不意味着睡眠质量越好。睡眠打鼾可能是一种疾病，也可能是过度肥胖的原因。根据医学报告，高血压和心血管疾病患者晚上打鼾的可能性相对较高，肥胖者更容易打鼾。严重的打鼾可能会反复出现间歇性缺氧症状。
打鼾声说明睡眠更好吗？
许多人睡觉时会打鼾。有些人认为这是良好睡眠质量的表现。事实并非如此。睡眠打鼾可能是一种疾病。严重打鼾在医学上被称为“睡眠呼吸暂停”，间歇性缺氧的症状可能在这个过程中反复出现。
如果晚上睡觉时打鼾，白天会出现嗜睡、注意力不集中、记忆力下降等问题，影响睡眠质量。根据医学报告，一些高血压和心血管疾病患者晚上打鼾的可能性相对较高，一些肥胖的人更容易打鼾。
打鼾的原因
科学研究表明，外部干扰的声音越大，打鼾的可能性就越大，在相对安静的情况下，打鼾的可能性就会显著降低。心理学上有一种说法，打鼾是人们在睡眠中与现实世界的对话，也就是说，当外部声音影响人时，人们会使用打鼾作为回应。
肥胖也是打鼾的重要原因之一，因为肥胖人权的气道比正常人窄。晚上肌肉松弛时，咽部组织会堵塞，导致上气道塌陷，呼吸时会打鼾。为了健康，我们应该努力减肥。