by 裙带菜泡发时间并不长，一般情况下，放进晾晒水里浸泡5-6min就可以了，那样的话就能让它吸收养分鼓起，口味会变松一些。在日常生活中适量的吃一些裙带菜对人体是有一定益处的，它含有多种营养元素，可以起到防病的功效。
裙带菜必须浸泡多久
裙带菜，可能很多人都不太熟悉，但是对于一些沿海地区的居民来说，则是飞十分无可替代的美食了，在市场上选购的裙带菜大多数都是干制的，它营养元素极其丰富，吃着也非常方便，只不过是在食用前需要先放在水里泡发一段时间就可以。
裙带菜的泡发时间需要依据情况判断，如果拌凉菜裙带菜得话，那样一般只需在凉白开水中浸泡5-6分钟就可以了，但是要是炖煮得话，那么除了先浸泡5-6min以外，还需要再入锅额外炖煮2-3min。
适量的吃裙带菜对于身体是有一定益处的，因为里面含有比较丰富的营养元素，可以帮助降低胆固醇和高血压症状，也能起到抗癌的功效，所以在日常生活中是很受人喜爱的。