by 在搭乘飞机期内，耳鸣耳痛经常让人感到不舒服。为了能帮助你更好地应对这种情况，以下是一些迅速缓解飞机耳呜的有效手段：
一、咀嚼工作频率
当飞行过程中发生耳鸣耳痛时，可以采用经常咀嚼的方式去缓解。比如，能够咀嚼泡泡糖，提升口腔内部唾液分泌量，同时保证耳咽管的顺畅，达到平衡实际效果。
二、捏住嘴鼻，擤鼻涕
在飞机起飞和降落时，您可以选择手指头捏住鼻子，稍微用力擤鼻涕，让耳咽管活动起来，推动压力均衡。但是，一定要注意，如果你自身身患慢性鼻窦炎或严重感冒，请尽量使用这种方法，以免对英语听力产生影响。
三、适当推拿
当您在飞行过程中觉得耳鸣耳痛时，能够将手指放进耳朵里面中轻晃，或是用手挤压耳朵里面并重复多次。这种推拿能有效缓解耳鸣耳痛的病症。
四、应用耳机
应用耳机是另一种缓解飞机耳鸣耳痛的办法。根据配戴耳机，大家可以降低外部噪声对内耳刺激，协助均衡工作压力，进而缓解耳鸣耳痛。
五、释放压力
在搭乘飞机期内，释放压力都是缓解耳鸣耳痛的关键所在。如果您在航行中感觉到一切不良反应，请及时与乘务员联络，防止难题进一步恶化。