紫色水果有哪些（盘点八种营养高的水果）

水果种类繁多，颜色多样。紫色水果有哪些？生活中，紫色水果有蓝莓，可以预防癌症，消除眼劳。桑椹补肝益肾，乌发明目等。，山竹帮助消化，葡萄生津消化，补血益气，杨梅帮助消化，消暑除烦，李子抗衰老，无花果润肠通便，百香果美容解毒。

1、紫果：蓝莓

蓝莓属于杜鹃花科越橙植物。许多人喜欢在夏天吃蓝莓。它的果皮大多是蓝色的，少数是紫色的。它富含花青素等营养物质，能预防癌症，消除眼劳，增强免疫力。

桑葚每年在3～5月开花，5～6月份，其果实呈紫色，富含酸、脂肪、维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养成分。平时可以用桑椹榨汁、粮酒或直接食用，可以起到补肝益肾、黑发明目的作用。

山竹也可以叫莽吉柿、山竹、山竹等名字。它的皮很厚，是紫色的，其中是红色的，果肉是白色的，一般每年11。～12月，它富含膳食纤维素和维生素A、E、C等成分有助于消化，使身体更健康。

葡萄也是紫色水果之一，在日常生活中非常常见。它的果肉有一种独特的味道。许多人非常喜欢吃葡萄。他们可以直接吃葡萄或使葡萄粮成为葡萄酒饮用。具有生津消食、补血益气的功效。

杨梅有很多种，也可以叫圣生梅、白蒂梅等名字。杨梅的表面有深红色和紫色。果肉酸甜可口。许多朋友喜欢在夏天吃杨梅。它富含有机酸、纤维素和胡萝卜素，有助于消化和消暑。

李子也可以叫嘉庆子、布林、李子等名字。当它不成熟时，果皮是绿色的。成熟后，有些李子的果皮是紫色的。它不仅味道鲜美，而且富含丝氨酸、脯氨酸和谷酰胺，具有抗衰老、增强免疫力的作用。

无花果的颜色与李子相似。它们不成熟时是绿色的，成熟后是紫色的。它们在生活中有很多吃法。它们可以制成果酱、果汁、果酒等，对健康无害。它们还可以润肠通便，预防癌症。适合长期食用。

百香果也叫鸡蛋果，营养丰富。它的皮肤是紫色和黄色的。百香果也有果汁之王和摇钱树的称号，可以榨成果汁饮用，起到美容、排毒、解毒的作用。

结语：通过以上介绍，相信大家都知道八种紫色水果，它们不仅味道鲜美，而且营养价值很高，深受人们的喜爱。